今日の夕食

今日の夕食は

1

「ゴーヤチャンプル定食」

2

*タコライス

3

*ゴーヤチャンプル
 ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・カツオ

4

*人参しりしり
 ツナ・卵

5

*マクワウリと生ハムマリネ

6

*三尺ささげのお浸し

7

*南瓜の煮物(雪娘)

8

*梨
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今日の夕食

今日の夕食は

1

「トマトおでん定食」   

2

*冷やしトマトおでん
 トマト・じゃが芋・玉葱・人参
 ズッキーニ・ウインナー
 ゆで卵・いんげん

3

*キャベツサラダ
 生ハム・ツナ・わかめ・枝豆

4

*キュウリと蒸し鶏の梅肉和え

5

*きゅうりもみ
*黒豆ごはん

6

*マンゴーゼリー

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「冷製にゅうめん定食」   

2

*冷たいにゅうめん

3

*小鉢
 ・枝豆の餡かけ冷製茶わん蒸し
 ・トンペイ焼き
 ・キュウリとワカメの酢の物
 ・黒豆
 ・レタス

4

*鮭の炊き込みごはん

5

*マンゴーゼリー(頂き物)

いつまでも暑いですね

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今日の夕食

今日の夕食は
「ドリア定食」   

1

*チキンの香草パン粉焼き
*無限ピーマン
*茶わん蒸し&生ハム
*サラダ

2

*ポトフ
 じゃが芋・人参・玉葱
 ズッキーニ・キャベツ
 いんげん・ウインナー

3

*ミートソースドリア

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今日の夕食

今日の夕食

1

「お好み&焼きそば定食」  

2

*豚玉
*豚&海老焼きそば

3

*キュウリのビリ辛漬け
*しめじの味噌汁
*ゆず若布onごはん

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今日の夕食

今日の夕食

1

「ハッシュドビーフ定食」  

2

*ハッシュドビーフ

3

*サラダ

4

*メロンシャーベット

不要・不急は一切外出しない
お盆休みでした(暑!)

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今日の夕食

今日の夕食

1

「カルビ焼き定食」  

2

*豚カルビ焼き肉
*メカブ
*ブーケサラダ
 レタス・きゅうり・生ハム
 サーモン・黒豆・海老

3

*ししとうの焼き浸し

4

*ミニ山かけ蕎麦

5

*ゆず若布onごはん

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「オムライス定食」  

2

*オムライス
*なめこの味噌汁

3

*冷しゃぶサラダ

4

*黒豆
*ししとうのベーコン巻
*らっきょう
*メカブ

5

*長芋の梅肉和え

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「金魚そうめん定食」 

2

*惣菜いろいろ

3

*金魚そうめん

4

*肉巻きおにぎり

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今日の夕食

今日の夕食

1

「エビマヨ定食」  

2

*エビマヨ炒め
 茄子・ズッキーニ・枝豆

3

*冷やしうどん
 氷の器で

4

*ゴボウとレタスのサラダ

5

*長芋ときゅうりの梅肉和え
*たこ飯
*味噌汁

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今日の夕食

今日の夕食は
「パインチャーハン定食」  

1

*冷製トマトスープ

2

*鱈のポワレ
 茄子・ズッキーニ・パプリカ

3

*茄子のベーコン巻
 大葉・チーズ・トマト

4

*ピラフ風チャ-ハン

5

・パイナップル・海老・茄子
・ベーコン・玉葱・枝豆

6

*フルーツ
 メロン・桃・パイナップル
 すいか・キウイ・ブルーベリー

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「いろいろ定食」  

2

*メインプレート
 ・鮭のネギ塩焼き
 ・牛肉焼き&パスタ
 ・レタスサラダ&マリネ

3

*ちくわボート
 きゅうりとツナの梅肉和え

4

*タコのやわらか煮

5

*筍とピーマンのキンピラ

6

*豆腐の味噌汁
*香物
*ちりめん山椒onごはん

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「あさりご飯定食」  

2

*赤魚のネギ焼き
*ししとうのベーコン巻

3

*きゅうりとツナの梅肉和え

4

*鶏むね肉と茄子の
オイスターソース炒め

5

*あんかけ冷奴

8

*あさりの炊き込みご飯

6

*法蓮草とアゲの味噌汁
*香物




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今日の夕食

今日の夕食

1

「ぶっかけ蕎麦定食」

2

*ぶっかけサラダ蕎麦
 レタス・なす・きゅうり・トマト
 パプリカ・海老・ゆで卵

3

*なすと挽肉のレンジ蒸し

4

*ちくわの蒲焼丼

5

*メロン

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「てまり寿司定食」  

2

*てまり寿司
 サーモン・イカ・たこ・焼き茄子
*しじみの赤出汁

3

*茶わん蒸し
 海老・法蓮草・黒豆

4

*すいか

5

*麩もち(購入品)

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「梅肉定食」  

2

*豚バラ肉の梅肉風味炒め
 茄子・パプリカ・ピーマン

3

*冷しゃぶサラダ+梅肉

4

*鶏むね肉焼き+梅肉

5

*しじみの味噌汁
*香物
*ちりめん山椒onごはん

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今日の夕食

今日の夕食

1

「タコライス定食」  

2

*タコライス
 ポーチドエッグをのせました

3

*ししとうの焼き浸し

4

*人参しりしり風

5

*水ナスの浅漬け

6

*豆腐とネギの味噌汁

7

*生ハムメロン

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ざるそば定食」  

2

*ポテトサラダ
*豆腐とトマトのカプレーゼ
*パプリカのマリネ

3

*鯖のネギ塩焼き
*ししとうとウインナーの串焼き
*うずら玉子のベーコン巻
*タンドリーチキン

4

*ざるそば

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ブロシェット定食」 

2

*ブロシェット
 牛肉・パプリカ・玉葱・ピーマン・ウインナー
*生ハム・レタス
*きゅうりセルクルのポテサラ

3

*冷製ジェノベーゼ

4

*ミネストローネ

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「そうめん定食」   

2

*半田そうめん

3

*具
 玉子焼き・海老・天ぷら(練り物)
 トマト・らっきょ
*ザル豆腐風(普通の絹こし豆腐)

4

*梅入り肉巻きおにぎり
*枝豆

5

*抹茶アイスクリーム 

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ムニエル定食」 

2

*舌平目のムニエル
*じじとうとしめじのバター焼き
*サラダ

3

*きゅうりと茗荷の酢の物
*オクラの明太マヨソース和え
*チーズとカイワレのサーモン巻

4

*きのことカイワレの味噌汁
*ゆずワカメの佃煮onごはん

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「スープパスタ定食」

2

*冷製トマトスープパスタ
*バゲット

3

*タンドリーチキン
*ポテトサラダきゅうり編み
*トマトと豆腐のカプレーゼ

年々暑さがこたえます。。。。
東北地方の豪雨被害、
お見舞い申し上げます。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ハッシュドビーフ定食」  

2

*タコのゼリー寄せ
 mixベジタブル・トマト
 茄子・きゅうり・枝豆

3

*ハッシュドビーフ
 牛肉・玉葱・しめじ

4

*ハムサラダ
 レタス・タマト・茹で玉子

5

*桃&アイスクリーム

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「リメイク定食」

2

*リメイクプレート
昨日の余った中華→和食にしました。

3

・青椒肉絲→のり巻き

4

・油淋鶏→鳥カラ南蛮

5

・バンサンスー→生春巻き

6

・おだまき蒸し
・桃のコンポート

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「中華プレート定食」

2

*中華プレート

3

・油淋鶏(ユーリンチー)
 らっきょうとネギでタレを作りました

4

・青椒肉絲(チンジャオロースー)
 牛肉・ピーマン・筍

5

・バンサンスー
 春雨・きゅうり・玉子

6

・炒飯
 紅生姜・ネギ

7

・スープ
 豆腐・小松菜・卵

8

*桃

昨日梅雨明け、これから恐怖

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「冷やしラーメン定食」

2

*夏野菜のゼリー寄せ
 茄子・トマト・枝豆・きゅうり
 コーン・人参・グリンピース

3

*冷やしインスタントラーメン
 サッポロ一番塩ラーメン

4

*水ナスの浅漬け

5

*赤蕪と大葉のおにぎり

梅雨明けはまだのようですね

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ステーキ丼定食」 

2

*ししとうの焼き浸し
*蒸しじゃが&明太マヨソース
*梅きゅう

3

*ステーキ丼

4

*タコのマリネ
 きゅうり・茄子・オクラ・トマト
 枝豆・レモン

5

*大根と人参の味噌汁

6

*アイスクリーム
 ストロベリー味

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ハンバーグ丼定食」 

2

*ししとうのベーコン巻
*豚肉の冷しゃぶサラダ
*チーズのサーモン巻
*トマトゼリー

3

*成形しないハンバーグ丼
*小松菜とアゲの味噌汁

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「パスタ定食」 

2

*前菜
 ・タコとパプリカのマリネ
 ・きゅうり&明太マヨソース
 ・鴨肉&バルサミコソース
 ・冷製茶わん蒸し

3

*冷製ジェノベーゼ

4

*ミネストローネ
*バゲット

5

*アイスクリーム
 ブルーベリーソース
 

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ちらし寿司定食」 

2

*ちらし寿司
 タコ・海老・サーモン
 きゅうり・玉子・いくら

3

*豚キムチ炒め

4

*鴨ネギそば

5

*茶碗蒸し

6

*抹茶のアイスクリーム

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「スペアリブ定食」 

2

*スペアリブプレート
 ・もやし炒め
 ・パプリカのマリネ
 ・マカロニのマヨサラダ
 ・ごはん
*レタスサラダ
 トマト・ヤングコーン・玉子

3

*マグロのカルパッチョ
 パプリカ・いんげん

4

*安納芋の羊羹
*ヨーグルト&ブルーベリージャム
*サクランボ

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「和風プレート定食」 

2

*プレート
 ・舌平目の塩焼き
 ・きゅうりとチキンの胡麻ポン酢和え
 ・マカロニサラダ
 ・だし巻きたまご

3

*豚肉の冷しゃぶサラダ

4

*法蓮草とアゲの味噌汁
*梅干し
*くず餅

5

美味しい梅干しと美味しいお米を
頂きましたので。。
「おうすの里」「龍の瞳」

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「すき焼き定食」 

2

*トマトすき焼き
 牛肉・トマト・玉葱・厚揚げ
 しらたき・しめじ・水菜・うどん

3

*胡麻豆腐(購入品)

4

*小松菜とアゲの味噌汁
*香物3種
*ちりめん山椒onごはん

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「肉巻き定食」  

2

*野菜の豚肉巻き
 もやし・人参・隠元・ヤングコーン

3

*茄子のみぞれお浸し

4

*ビーフン

5

*じゃこおろし

6

*ポテトサラダ

7

*パプリカときゅうりのマリネ

8

*大根とアゲの味噌汁
*明太子onごはん
*サクランボ

お出かけしてたので、作り置きです

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「茄子のハッセルバック定食」

2

*和風茄子のハッセルバック
 茄子に大葉・チーズ・ベーコンを挟み
 ポン酢とゴマ油で味付けしています
*サラダ&ポテトチップ

3

*なめこの味噌汁
*香物
*ゴマonごはん

4

*安納芋の羊羹
*サクランボ
*サントリー マスターズドリームは
 私用です。

台風・大雨で被害に遭われた方々に
お見舞い申し上げます。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「マカロニグラタン定食」

2

*海鮮マカロニグラタン
 海老・ホタテ・イカ・鯛・玉葱
 しめじ・ブロッコリー
*バゲット

3

*イタリアン南蛮(酢鶏)
 鶏肉・茄子・パプリカ・ピーマン

4

*イタリアン風つくね

5

*サラダ
 レタス・水菜・トマト・ハム

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「煮物定食」

2

*筑前煮
 蓮根・筍・牛蒡・人参
 椎茸・こんにゃく

3

*大根と厚揚げの煮物

4

*連子鯛の煮つけ

5

*冬瓜と桜エビの煮物

6

*豚肉と茎大蒜炒め

7

*白粥

夫「お腹が不調」と言うもんで・・・


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今日の夕食

今日の夕食は

1

「焼きしゃぶ定食」

2

*焼きしゃぶ
 牛肉・ネギ・しめじ・トマト

3

*焼き鳥(ねぎま・つくね)
*大根と厚揚げの煮物
*茶わん蒸し

4

*雑穀ごはん
*蕎麦
*大根キムチ

5

ご近所の夏の花、キキョウ・ゆり

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「夏越ごはん(カレー)定食」

2

*雑穀米カレー
 鶏肉・茄子・パプリカ・ピーマン
*茄子の味噌汁

ドーナツ型ごはんにカレーを入れました

3

*豚しゃぶサラダ

4

*胡麻豆腐(購入品)
*きゅうりとツナの和え物
*梅じゃこ大根おろし

5

*水無月(購入品)

6

茅の輪をイメージして
*バームクーヘン(購入品)

今日は「夏越の祓」
夏越ごはんの代表的なものは、
雑穀ごはんのかき揚げ天丼のようですが、
天ぷらを揚げるのは苦手なもんで・・・

夏越ごはん

今年も無事に半年終わりました。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「冷やしおでん定食」

2

*冷やしおでん
 大根・じゃが芋・玉葱・トマト
 薩摩揚げ・厚揚げ・ウインナー
 玉子・いんげん豆

3

*茶せん茄子の蒸し浸し

4

*ゴーヤちょっとチャンプル
 人参・もやし・ゴーヤ・ハム

5

*きゅうりと春雨の酢の物

6

*大根と水菜の味噌汁
*明太子
*雑穀ごはん

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昨日の夕食

昨日の夕食は

1

「椿寿司・ハマチカツ定食」

2

*椿寿司・鶏ハム・たまご豆腐

椿寿司は、紅酢に漬けこんだ大根を
椿の花びらにして、酢飯を包みます。

3

*ハマチのカツレツ
 &タルタルソース
*レタス・かいわれ・トマト

4

*鴨にゅうめん

**************

翌日の私のランチ

5

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今日の夕食

今日の夕食

1

「焼きそば定食」

2

*サラダ
 レタス・ブロッコリー・人参
 ポテトサラダ・トマト

3

*玉子豆腐(購入品)

4

*焼きそば
*大根の味噌汁
*香物
*団子(購入品)

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ステーキ炒飯定食」

2

*生春巻き
 キャベツ・人参・ツナ・かいわれ

3

*桜海老のクレープ風
*カポナータのココット
*茄子と鴨の焼き浸し

4

*トマトソースの炒飯
 牛肉・パプリカ・しめじ
*コーンスープ

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「巻き寿司定食」

2

*前菜
 ・椎茸のマヨツナ焼き
 ・ポテサラのきゅうり巻き
 ・人参ラペ
 ・焼きナス浸し
 ・茶わん蒸し

3

*金目鯛の煮つけ

4

*彩り巻き寿司
 マグロ・うなぎ・玉子焼き
 きゅうり・焼き豚・赤カブ
 ほうれん草・いくら

*きゅうりの浅漬け

5

*鴨ネギそば

6

息子の北海道土産
*雪のブラウニーケーキ
 不思議なお味でした。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「たこ飯定食」

2

*土鍋でたこ飯
 1合弱、食べたのは半分です。
*香物

3

*野菜炒め
*小龍包(購入品)

4

*サラダ

5

*冷製茶わん蒸し

6

*法蓮草とアゲの味噌汁

今日は二十四節気のひとつ夏至。
少し早いですが「たこ」にしました。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ビーフシチュー&残り物定食」

2

*ビーフシチュー

3

*お好み焼き(豚玉)

4

*茄子とベーコンの炒め煮

5

*筑前煮

6

*茶碗蒸し

7

*大根の煮物

8


*きゅうりの浅漬け
*ゆかりごはん

9

*すいか

蒸し暑い!
本格的な夏の到来か。。
夏は苦手です。

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「お好み焼き定食」

2

*ネギ焼き(豚玉)

3

*鰹のタタキ

4

*茄子とベーコンの炒め煮

5

*筑前煮
 鶏肉・筍・人参・ごぼう
 蓮根・コンニャク・枝豆

6

*ミニ蕎麦
*香物
*ごまonごはん
*笹だんご(購入品)

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「皿うどん定食」  

2

*海鮮皿うどん
 海老・イカ・ホタテ・椎茸
 キャベツ・人参・ネギ

3

*ハムカツサラダ

4

*煮物
 大根・小芋・イカ

5

*うみぶどう

6

*大根と小松菜の味噌汁
*きゅうりの浅漬け
*塩昆布onごはん

いつもと変わらない1日、これが幸せ

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「ステーキ丼定食」

2

*ステーキ丼
*茄子の味噌汁
*香物

3

*サラダ
 レタス・パプリカ・キャベツ
 カイワレ・蒸し鶏・ゆで卵

4

*ジャーマンポテト

5

*たまご豆腐(購入品)

6

*笹だんご(購入品)

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今日の夕食

今日の夕食は

1

「鯛めし定食」

2

*冷しゃぶサラダ

3

*天ぷらもどき・・・失敗作
 海老・ホタテ・茄子・しめじ・大葉

4

*茄子のおろしポン酢かけ

5

*肉じゃが風

6

*鴨ネギ蕎麦

7

*鯛めし
*タコ酢
*香物

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プロフィール

チェッカーりんご

Author:チェッカーりんご
主婦の自己満足の備忘録です
私は、外食・酒・生魚大好き
夫は、外食・酒・生魚苦手・・・と
チグハグ夫婦の食生活。
1人前定食は夫用です。
外食は、私お一人様。

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